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座り姿勢 イオン札幌麻生店 整体 健宝

   

♥♥すっかり秋を感じる間もなく、冷えてきた今日この頃です。季節の変わり目に、油断が出来ない症状といえば…ギックリ腰です!過去に何度も体験してしまった。ギクッときそうな予感がある。なんて方も、少なくはないようです。。。
そんな悩みをよく、耳にしてます。

ギックリ腰のきっかけは、筋肉疲労が蓄積、負担をかけ過ぎている筋肉に、ちょっとした弾みの動作で起きてしまいます。

ここ近年では、椅子やデスクもカラダに合った良いモノが販売されていますよね。
しかーし!
モノが素晴らしくても…

『座り姿勢』

意外と落とし穴なんです。。。

座る場所が浅く、背もたれ部分的によし掛かる。コレ、腰にめちゃくちゃきます!
お尻と、背中に隙間がある座り方…
やってしまいます、つい…

膝下と、背中が垂直。バッチリです!
もっと言うと、お尻と椅子の接着面に、坐骨が当たります。この左右の坐骨が、バランス良く均等に体重をのせていないと、良い姿勢で長時間は、座れなくなります。

『座り方』
一度、見直してみませんか?
座り方ひとつで

足の冷え症さん
下腹部ぷっくりさん
目疲れさん

劇的に変わるんです!!!

言ってる私から…
気をつけようと思います笑笑

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