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猫背 札幌 kenpouclassic ルトロワ

   

猫背なの?_20180804_1

最近、デスクワークも多いので猫背気味です
ノートパソコンを使用しているので
上記のイラスト通りの姿勢になっています

そもそも、椅子の高さ!机の高さ!が、会っていないから
前かがみの姿勢になってしまう

1時間に1回は背伸びをしたり、キャットレッチをしたりして
予防をしないとなぁと思っています

猫背をそのままにしていると
四十肩、五十肩になってもっともっと
私生活に支障が出ていしまいます

【注意点は】
座るときに骨盤を垂直に立てる事!
お腹を真っ直ぐに

を、意識してください。
お尻にバスタオルを置いて骨盤が垂直に立つようにしてもいいです

 - ルトロワ店

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